Behandling af hælrevner

Behandling af hælrevner: Fra smertefulde sprækker til sunde fødder

Hælrevner – eller fissurer, som de kaldes i fagsprog – er ikke bare et kosmetisk problem, som man kan ignorere, indtil det bliver sandaltid. For mange er det en kilde til konstante smerter, og i værste fald kan det blive en indgangsport for infektioner. Når huden på hælen bliver ekstremt tør og tyk, mister den sin elasticitet. Da hælen skal kunne udvide sig en smule, hver gang vi træder ned og lægger vores kropsvægt på den, opstår der et enormt pres. Hvis huden er for tør til at give efter, knækker den simpelthen, og så har man balladen.

Hvorfor bliver hælene overhovedet så tørre?

Der er flere faktorer, der spiller ind, når vi taler om hård hud og revner. For det første er huden på fødderne naturligt tykkere end på resten af kroppen, og den har ingen talgkirtler til at holde sig smidig. Den er derfor 100 % afhængig af den fugt, vi tilfører udefra, og det fedt, svedkirtlerne producerer.

En anden stor synder er vores fodtøj. Går man meget i sandaler med åben hæl eller i klipklappere, bliver huden konstant udsat for udtørring fra luften, og kanten af hælen får lov til at "flyde ud" over sålen, hvilket øger presset på huden. Dertil kommer biomekaniske faktorer: Hvis man har en skæv gangart eller står op mange timer om dagen, bliver belastningen på hælen så stor, at kroppen reagerer ved at producere ekstra meget hård hud for at beskytte sig selv. Det er denne onde cirkel, Flot Fod ofte hjælper deres kunder med at bryde, ved at fjerne den overskydende hud mekanisk og give huden chancen for at hele op igen.

Risikoen ved at lade stå til

Mange tænker, at det nok går over af sig selv, hvis bare man giver det lidt hvile. Men hælrevner har det med at blive dybere, hvis de ikke bliver behandlet. Når en revne når ned til de levende hudlag (dermis), begynder det at bløde, og det bliver ekstremt smertefuldt, fordi nerverne bliver blottet.

Her holder det op med at være et spørgsmål om pleje og begynder at handle om sundhed. En åben revne er en åben dør for bakterier. Folk med nedsat immunforsvar eller diabetes skal være særligt påpasselige, da et lille sår på foden kan udvikle sig til en alvorlig sag. Erfarne behandlere som dem hos Flot Fod er trænede i at spotte, hvornår en revne er ved at blive kritisk, og de ved præcis, hvordan man renser og aflaster området, så huden kan få ro til at lukke sig.

Hvorfor virker fodfilen derhjemme ikke altid?

Det er en klassisk fejl at tro, at man bare kan file løs med en grov fodfil derhjemme i badet. Problemet er, at når man filer hård hud, skaber man friktion. Friktion skaber varme. Og varme signalerer til huden, at den er under angreb, hvilket får den til at producere endnu mere hård hud som forsvar. Man ender altså tit med at gøre problemet værre på den lange bane.

Når man går til en professionel hos Flot Fod, foregår behandlingen på en anden måde. Her bruger man ofte en steril skalpel til forsigtigt at fjerne de tykke lag af hård hud uden at skabe den skadelige varme. Det kræver en rolig hånd og den rette uddannelse at vide præcis, hvor meget man kan tage af, uden at det gør ondt eller skader den raske hud nedenunder. Efterfølgende bliver huden slebet glat med professionelt udstyr, så der ikke sidder små flig, der kan rive yderligere op i revnerne.

Cremer der rent faktisk gør en forskel

Når den hårde hud er fjernet, er efterbehandlingen afgørende. Men man skal ikke bare række ud efter den første og bedste bodylotion. Hvis huden skal have sin elasticitet tilbage, har den brug for cremer med et højt indhold af karbamid (urea). Karbamid har den egenskab, at det binder fugten i huden og samtidig hjælper med at opløse de døde hudceller.

Hos Flot Fod lægger man vægt på at rådgive kunderne om, hvilke produkter der passer til deres specifikke hudtype. Det handler ikke om at sælge det dyreste produkt, men om at finde noget, der trænger ind og virker, frem for at lægge sig som en fedtet hinde oven på huden. For hvis cremen bare gør strømperne fedtede uden at blødgøre revnerne, så er man lige vidt.

Hvordan foregår en behandling i praksis?

Et besøg hos en fodplejer som Flot Fod starter typisk med et fodbad, der blødgør huden, så den er lettere at arbejde med. Derefter bliver fødderne tjekket grundigt. Det er vigtigt at se, om der er tale om svamp, eksem eller "bare" tørhed, da behandlingen varierer derefter.

Selve fjernelsen af hælrevnerne foregår ved, at man forsigtigt "åbner" revnerne og fjerner de hårde kanter omkring dem. Ved at fjerne de hårde kanter mindsker man trækket i huden, så revnen ikke bliver trukket længere fra hinanden, hver gang man går. Det er ofte her, man mærker den største lettelse med det samme. Til slut får fødderne en god omgang fugtpleje og måske en let massage, der sætter gang i blodomløbet, hvilket også fremmer helingen.

Forebyggelse: Hold revnerne væk

Når man først har fået bugt med de værste revner, gælder det om ikke at falde tilbage i de gamle vaner. Den vigtigste regel er enkel: Smør dine fødder hver dag. Det tager to minutter inden sengetid, men det sparer dig for mange smerter.

Dertil kommer valget af fodtøj. Hvis man ved, man har tendens til tørre hæle, bør man begrænse brugen af fodtøj uden hælkappe. En god sko, der holder hælen på plads, mindsker den mekaniske belastning af huden. Det er den slags små justeringer i hverdagen, som personalet hos Flot Fod ofte nævner over for deres kunder, fordi det er de små ting, der gør den store forskel på den lange bane.

Er det pengene værd?

Ser man kynisk på det, så er prisen for en fodbehandling forsvindende lille i forhold til den livskvalitet, man vinder ved at kunne gå uden smerter. Man bruger tusindvis af kroner på sko, men ofte glemmer man det vigtigste: de fødder, der skal være i dem.

Mange kunder hos Flot Fod er folk, der har prøvet alt muligt selv og er trætte af, at problemet bliver ved med at komme tilbage. Professionel hjælp sikrer, at man kommer helt i bund med den hårde hud, så man ikke bare symptombehandler. Det er her, man mærker forskellen på en hurtig løsning og et stykke ordentligt håndværk udført af folk, der ved, hvad de har med at gøre.

Konklusion: Gør noget ved det i tide

Hælrevner er noget, de fleste af os kommer til at stifte bekendtskab med på et eller andet tidspunkt, men det er ikke noget, man bare skal finde sig i. Jo før man sætter ind, jo lettere er det at få bugt med problemet, før det bliver rigtig smertefuldt eller betændt. Det handler om at tage sine fødder seriøst og give dem den pleje, de har brug for for at bære os gennem livet.

Hvis man er i tvivl om, hvorvidt ens egne metoder er nok, eller hvis smerterne er begyndt at melde sig, er det en god idé at lade en fagmand kigge på det. Ved at få en specialiseret og grundig behandling af dine hælrevner hos Flot Fod, får du ikke bare fjernet den hårde hud her og nu, men også de rette værktøjer og råd til at holde fødderne sunde fremover. Det er en investering i din egen mobilitet og hverdag, som du helt sikkert ikke vil fortryde. Sørg for at få kigget på hælene, før de revner helt – dine fødder vil takke dig for det.